RL Mahlzeiten Leaks

  • 10. November 2019 20:54:52 Qu4rkey

    So sieht die Ernährung eines kompakten und stabilen Otten aus:


        #4941
  • 10. November 2019 23:20:27 WD_40

    Zitat von: BSKartoffel


    Hier ein Bild vom Pappaufsteller. Muss reichen, so sah der Burger ungefähr aus…


    BOOH! BOOOOOOH! Und das vom Threadersteller himself!

    Die anderen haben recht, du bist eine einzige Enttäuschung.

        #4942
  • 11. November 2019 00:29:18 unwürdigerknecht

    Alter Falter. Hatte heute an Essen ca. 1300kcal.

    Frühstück: Brötchen mit Truthhahnbrust und Tomate + weichgekochtes Ei und Salz und ne Tasse Kaffee.

    Mittag: Frischer Thunfischsalat mit Zwiebeln und auch wieder Tomaten. Dazu gabs Baguettebrot mit Mozarella. Getränk: Coke Zero

    Abends: Ne mini Brezel (Lidl TK) und paar Bierchen 0,33 (bin gerade an Nr 6)

    Die drinks machen gewiss noch mal 800. Bei 75 kg darf ich bei Null Tätigkeit ca. 1600 am Tag haben. Jedoch 2 mal Gassi á ca.3km (laut App) und einmal komplette KFZ Pflege - Waschen, Saugen und Wachs.

    Weiss nicht wie die Bilanz so aussieht, aber der Burger plus Milchshake? War da noch Frühstück und Abendbrot im Spiel? Bzw körperliche Aktivität?

        #4943
  • 11. November 2019 05:49:02 Qu4rkey

    Da hast du dir ja innerhalb von 29 Minuten heftig gegönnt Bruder

        #4944
  • 11. November 2019 07:37:02 unwürdigerknecht

    lel hatte den Tageswechsel nicht mitbekommen.
    Stand bist jetzt: 0

    Aber gleich kommen die ersten 300. Schienersuppe ohne Fettpäckchen ftw!

    Dieser Beitrag wurde von unwürdigerknecht am 11.11.2019 07:38:39 bearbeitet.
        #4945
  • 11. November 2019 07:56:12 unwürdigerknecht

    Isst die eigentlich jemand mit dem Seasoning Oil? Ich schmeiss die immer weg. Ekelhaf

        #4946
  • 11. November 2019 08:10:10 WD_40

    Bei meinen ist keins bei.

        #4947
  • 11. November 2019 08:13:20 WD_40

        #4948
  • 11. November 2019 08:45:40 unwürdigerknecht

    Geschmack?

    Ich habe immer die hier:


    Muss die immer innem alten Thermobecher von Sobai servieren. Hatte Ärger mit den Damen aus dem Nachbarbüro, weil ich mir aus der Kantine immer ne Tupperschüssel geliehen hatte, welche sich mittlerweile wegen Curry und Chilli orange eingefärbt hat. lel

        #4949
  • 11. November 2019 10:02:47 WD_40

    Zitat von: unwürdigerknecht


    Geschmack?

    Scharf. Und ist der geile Scheiß, also nicht die allerunterste Schublade in Sachen Chemiefressen. Muss man allerdings 4,5 Minuten kochen.

        #4950
  • 11. November 2019 10:17:14 unwürdigerknecht

    Gibts bei uns gar nicht. Wo kaufsten die?

        #4951
  • 11. November 2019 10:41:32 Pizza_Eule

    Knech immer mit seinen light produkten .-. Lieber garnichts als light.

        #4952
  • 11. November 2019 10:57:39 unwürdigerknecht

    Zitat von: Pizza_Eule


    Knech immer mit seinen light produkten .-. Lieber garnichts als light.

    Hier mein Schießkollege der kann fressen wie ein Scheunendrescher. Der nimmt nicht zu. Der ist wien Strichin der Landsschaft, frage mich wann der mal umkippt. Un ich? Ich brauche das Stückchen Kuchen nur ansehen und wiege 10kg mehr. Die Lightsachen haben mir jedenfalls geholfen von 102 auf 75kg runter zu kommen. Von da an hat sich das bewährt und ich werde das weiter verfolgen. Aber Cheatday muss sein.
    Also bis jetzt gabs heute nur Schiener mit ohne Fettpäckchen. Denke mal für die 18g Öl kann man 120kcal von der Packungsangabe abziehen. Dann hätten die Nudels noch 300. Hab die daheim noch en 0,5er Isostar gegrabbed (90kcal). Heute Mittag gibts nix. Erst um 4 wenn ich daheim bin. Frauchen hat sich noch nicht geäussert was es zu näschen gibt, aber ich werde euch informieren.

        #4953
  • 11. November 2019 12:07:22 unwürdigerknecht

    So Leute. Schlechte Nachrichten. Die Infos sind jetzt durchgesickert. Bei uns gibts heute den Ludolf. Nudeln mit Hackfleischsoße. Vorweg gesagt: Ist nicht mein Favorit. Werde mit Sriracha ordentlich nachheizen. Heisst dann aber auch, dass zu Abend dann nix mehr gibt. Wollte mir ja noch das ein oder andere zischen.

    Dieser Beitrag wurde von unwürdigerknecht am 11.11.2019 12:27:44 bearbeitet.
        #4954
  • 11. November 2019 12:25:26 WD_40

    Zitat von: unwürdigerknecht


    Gibts bei uns gar nicht. Wo kaufsten die?

    Amazon im 20er Karton. Einzeln gibt es die im Asialaden oder evl im Vollsortimenter.
    Hau mir da dann gern noch Ei, Huhn, Meeresfrüchte oder sonstwas mit rein.

        #4955
  • 11. November 2019 12:39:16 Qu4rkey

    “Enten Geschmack”

    never gonna make it

        #4956
  • 11. November 2019 12:39:42 unwürdigerknecht

    Gerade mal grob überschlagen müsste der ganze Topf mit Nudeln und Hacksoße so um die 2000kcal haben. Wird meistens bei 4 Leuten leer.
    500gr gemischtes Hack, halbe Zwiebel, Knoblauchzehe, Karottenwürfelchen, Tomatenmark, passierte Tomaten, 2cl öl, 250gr Fusilli, Gewürze.
    Die Kids essen eher weniger ich eher mehr. Also kommen dann heute Abend schon mal min 600 auf mich zu. Spiele gerade mit dem Gedanken mir noch sone fertig Packung Salat mit heim zu nehmen. Vielleicht ein Calabrese mit 40% weniger fett Joghurt Dressing. Dann dürfte ich aber für heute durch sein mit näschen. Rest dann nur noch flüssig.

    Dieser Beitrag wurde von unwürdigerknecht am 11.11.2019 12:42:00 bearbeitet.
        #4957
  • 11. November 2019 12:59:00 Qu4rkey

    Wenn du einfach so mehr essen willst ohne zuzunehmen wirst du um Cardio nicht herum kommen.

        #4958
  • 11. November 2019 13:08:16 unwürdigerknecht

    Viel zu anstrengend. Der 6 und Gassigehen reicht mir

        #4959
  • 11. November 2019 13:49:28 Qu4rkey

    Wie bekomm ich jetzala Hunt oder gf?

        #4960